Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνετε αβοκάντο όταν έχετε άγχος και αϋπνία
Το μαγνήσιο, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στο αβοκάντο, είναι ένα πραγματικό όπλο στην καταπολέμηση του στρες. Επιπλέον, το αβοκάντο περιέχει το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο συμβάλλει στην παραγωγή μελατονίνης, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας.
Επομένως, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά τη νύχτα, αξίζει να φάτε το βράδυ λίγο αβοκάντο, για παράδειγμα, σε μορφή σαλάτας ή σάλτσας. Θα κοιμηθείτε σαν μωρό.